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Carol | 1st Oct 2008 | 生活點滴 | (793 Reads)

正所謂小病是福,若不是早前閃腰,都未必會認真看朋友推介的人體使用手冊

我們平日買來一件新電器,如手機、相機、電腦等等,都會看看說明書,即是使用手冊,才會知道如何使用各樣功能,而作為人,我們卻沒有好好學懂使用人體的方法,於是活得數十載,各種日積月累的問題便湧現。若然後知後覺,還可找這本人體使用手冊急救,及早更正錯用人體的習慣,讓身體的機能重回正軌;不過,相信有不少人還是不知不覺,寧願到各種問題出現,才承受各種自種的苦果。

此書的作者吳清忠就像很多都市人一樣,身體出了毛病,才尋求解決方法,更是試過多種方法都未能奏效,最後才發現人體遵從大自然的作息規律,保持心情平和,敲打經絡,並避免生食肉類,便可令身體狀況大大改善。

他指出,現代人很多慢性疾病以及痛症,其實問題都出在經絡不通上,起因多是血氣不足,或各臟腑不協調,各種病徵只是結果,而非起因,而敲打經絡是一種十分好的自我保健方法,不費分文,便可達致服用所謂靈丹妙藥的功效。傳統中醫的醫療手段,在古書中的記載是分為砭、針、灸、藥四種方法。

“砭”指刮痧和按摩等物理治療方法,是四種方法之首,是各種方法中最重要的方法。除了“砭”的治療效果可能特別好以外,由於它完全不需要特別的材料和工具,只要一雙手或簡單的刮痧板就行了。只要懂得醫理,隨時隨地都能為人治病,是最方便的醫療方法,可能因此被古人將之列為各種治病方法之首。

藥為四種方法之末,主要可能是這種方法需要各種不同的藥材,不是隨時隨地都能具備的,因此最早被列為治療方法中的下策。

一個好的中醫應該精通四種方法,視實際需要及資源狀況,選擇最好的方法為人治病。但是由於“砭”的治療方法,醫生最耗體力,也最耗時間,最不容易賺錢。而開方取藥,不但能用最少時間、最少體力為人看病,同時在藥材上也比較容易抬高價格,可以使醫生獲得最大的經濟利益。

多年演變下來,最終“以藥為主”的治療方法成為中醫的主流,而各種“砭”的手段卻淪為民俗療法,中醫的功效也大打折扣。現代中醫教學或醫院把中醫依不同的醫療手段予以分科,如針灸科和推拿科等,使得現代的中醫師不再具備這四種最基本的技術。

吳清忠此書,其實一開始只是他自己的尋醫心得,整理好亦只是供朋友分享,其後他更無私地弄了個網上版,任人閱讀,反應熱烈。後來台灣和內地均有出版邀請他出書,今年更出版了續集人體復原工程,是他在2002年電子版面世後,6年來親身驗證的成果。

他的人體使用手冊網上版,礙於資源及版權問題,沒有太多附圖,而印刷版則有。這兩本書我都已擁有(內地版較台灣版便宜一半),選了一些必須的附圖,放在這裡


[5]

人體使用手冊網上版目錄頁給入侵了,但連結仍可用。

完美的人體系統---一套內建的修復與再生機能

所有的疾病都是我們錯用了身體的結果

我們需要的不是靈丹妙藥

而是一本正確的

人體使用手冊/吳清忠著

這將是一本令您驚訝的未來書

不要在現在就對它下評語

這本書正確的評論

一百年後才可能出現

感 謝

這本書的出版,真正要感謝的是我從來見不到面的上師。我沒見過我的上師,祂總是用各種不同的神奇方法指導我學習醫術,以及這本書中的所有知識。

另外也要感謝我學習和研究中醫的兩個老師費倫教授和陳玉琴女士。

費倫教授原來服務於上海復旦大學,現任上海市經絡科學研究中心主任。費教授是中國著名的科學家,從一九九三年開始從事經絡物質的研究,一九九八年三月在中國的科學通報上第一次發表研究成果。這份研究報告,是人類第一次用物理學的方法,從人體解剖中證實經絡確實存在的證據。

陳玉琴女士是一個自學成功的推拿師。她從中國古籍中體會出一套獨特的人體邏輯,並且用這套邏輯,加上推拿的治療手法,先後克服了許多不同的慢性病。陳女士很多寶貴的臨床經驗是我學習中醫的最早啟蒙經驗。也是這本書中身體部份養生法的基本觀念來源。

人體使用手冊

目  錄

自 序 5

開場白 10

我們的健康理念 19

第一篇、人體的系統 25

第一章、人體的系統... 25

第二章、什麼是經絡?... 41

第三章、人體的硬體結構:五臟六腑... 49

第四章、人體的血氣模型... 53

第五章、症現於四肢五官,病存於五臟六腑... 63

第六章、血氣能量的儲存... 70

第七章、如何觀察血氣的水平和趨勢... 74

第八章、結論... 78

第二篇、日常保養 80

第一章、調養血氣的一式三招... 80

第一節、敲膽經... 81

第二節、早睡早起... 87

第三節、按摩心包經... 92

第二章、養血氣以外的兩個養生方法... 98

第一節、生氣是慢性病最主要的根源之一... 98

第二節、保持潔淨的腸胃... 103

第三節、養生功法結論... 108

第三篇、減肥 110

第一章、肥胖不是吃得太多,而是排得太少... 110

第二章、脾虛是肥胖最主要體質... 117

第三章、增加身體的能量,是減肥的第一課... 120

第四章、減肥實例... 128

第五章、結論... 131

第四篇、慢性病的調養 133

第一章、過敏性鼻炎的保健... 135

第二章、嬰、幼兒的寒氣... 138

第三章、失眠的調養... 142

第四章、再生障礙性貧血... 146

第五章、哮喘及長期咳嗽... 151

第六章、坐骨神經痛... 156

第七章、十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血... 159

第八章、骨質增生(骨刺) 162

第九章、尿毒症... 164

第十章、糖尿病... 176

第十一章、腫瘤及癌症... 183

第十二章、結論... 191

後記 192


[引用] | 作者 Carol | 6th Jun 2014 | [舉報垃圾留言]

[4] Re: 平帆
平帆 :
「人體使用手冊」真是一本好看的書,買回來後破紀錄地只用兩天就看完了。我現在也常常敲膽經和按心包經保健。但第二冊就沒什麽看頭了,很多內容都是重覆。
持之以恆, 定能收保健之效! 但按心包經似乎有點複雜呢! 第二冊確有些重覆, 可能是方便一些沒有看過第一冊的讀者吧! 不過也有不少實例供參考。我買簡體版, 只需$29, 好抵。

Carol
[引用] | 作者 Carol | 12th Oct 2008 | [舉報垃圾留言]

[3] Re: Nic
Nic :
從來冇諗過要買本書來對自己的身體"重頭認識",哈~~人類識得製作機器來協助自己,但大多數對於自己的身體機能不太理解..這對對係一本好的工具書呀~~
其實古人對人體的了解, 更勝現代人呢! 《黃帝內經》亦是一剖經典, 但是文言文的, 未有研究.

Carol
[引用] | 作者 Carol | 12th Oct 2008 | [舉報垃圾留言]

[2]

「人體使用手冊」真是一本好看的書,買回來後破紀錄地只用兩天就看完了。我現在也常常敲膽經和按心包經保健。但第二冊就沒什麽看頭了,很多內容都是重覆。

平帆
[引用] | 作者 平帆 | 2nd Oct 2008 | [舉報垃圾留言]

[1]

從來冇諗過要買本書來對自己的身體"重頭認識",哈~~
人類識得製作機器來協助自己,但大多數對於自己的身體機能不太理解..
這對對係一本好的工具書呀~~

Nic
[引用] | 作者 Nic | 2nd Oct 2008 | [舉報垃圾留言]